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  3. 5 Mythen über den Babyschlaf

02 December 24

5 Mythen über den Babyschlaf, entlarvt von einem Schlafcoach

Wenn Sie vor Kurzem ein Baby bekommen haben, haben Sie wahrscheinlich schon im Internet nach Möglichkeiten gesucht, Ihrem Kleinen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. Es gibt so viele Informationen, dass man sich schnell überfordert fühlt. Deshalb klärt Patricia , zertifizierte Schlafberaterin beim Bureau van Slaap, die Dinge auf. Sie verrät fünf gängige Mythen zum Thema Babyschlaf und erklärt, worauf Eltern wirklich achten sollten.

1. Ihr Baby muss nach einem strengen Zeitplan schlafen

Im Internet und in Erziehungsratgebern finden Sie zahlreiche tägliche Schlafpläne: ein kurzes Nickerchen am Morgen, ein langes Mittagsschläfchen, möglicherweise ein Nickerchen am späten Nachmittag und Schlafenszeit um 19 Uhr. Das klingt zwar ideal (weil es Vorhersehbarkeit bietet), aber die meisten Babys folgen keinem solchen festen Muster . An manchen Tagen ist das Nickerchen am Morgen kurz, an anderen am längsten. Manche Babys machen den ganzen Tag nur kurze Nickerchen.

Deshalb arbeiten wir bei Bureau van Slaap mit Wachphasen statt mit festen Zeitplänen. Eine Wachphase ist die Zeitspanne, die ein Baby zwischen zwei Nickerchen wach bleiben kann. Diese Zeiträume variieren je nach Alter und passen sich dem Wachstum Ihres Babys an. Wenn Sie Ihr Baby am Ende der Wachphase hinlegen, kann es leichter einschlafen und länger ruhen.

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2. Ihr Baby sollte tagsüber im Licht schlafen

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass Ihr Baby tagsüber bei Tageslicht schlafen und nachts nur im Dunkeln schlafen sollte – damit es den Unterschied zwischen Tag und Nacht lernt. Dieser Rat gilt nur für die ersten sechs bis acht Wochen , während Ihr Baby noch seinen zirkadianen Rhythmus entwickelt.

Danach ist es völlig in Ordnung (und oft sogar hilfreich!), Ihr Baby in einem dunklen Raum schlafen zu lassen. Licht signalisiert dem Gehirn, dass es Tag und Zeit zum Aufwachen ist. Für längere, erholsamere Nickerchen sollten Sie den Raum ab etwa 8 Wochen abdunkeln .

3. Babys sollten tagsüber nicht zu viel schlafen

Oft hört man: „Dein Baby wacht nachts auf? Dann lass es tagsüber weniger schlafen!“ Leider ist das Gegenteil der Fall. Ein Baby, das tagsüber nicht genug Schlaf bekommt, kann schnell übermüdet werden – und übermüdete Babys schlafen nachts sogar schlechter .

Guter Schlaf tagsüber fördert einen besseren Schlaf in der Nacht. Und keine Sorge, die meisten Babys schlafen nicht zu viel . Anstatt die Stunden zu zählen, beobachten Sie Ihr Baby: Wacht es glücklich auf, wächst es gut und erreicht wichtige Meilensteine? Dann bekommt es wahrscheinlich den Schlaf, den es braucht.

💡 Profi-Tipp: Versuchen Sie, ein Nickerchen nicht länger als 2,5–3 Stunden dauern zu lassen – heben Sie sich die langen Nickerchen für die Nacht auf.

4. Eine spätere Schlafenszeit bedeutet, dass Ihr Baby später aufwacht

Vielen Eltern von Frühaufstehern (deren Babys vor 6 Uhr morgens aufwachen) wird geraten, ihr Baby später ins Bett zu bringen. Doch wenn man sein Baby abends zu lange wach hält, führt das zu Übermüdung , was wiederum die Wahrscheinlichkeit eines frühen Aufwachens erhöht .

Manchmal kann eine spätere Schlafenszeit hilfreich sein, aber nur, wenn Ihr Baby einen extra langen Mittagsschlaf macht, um länger wach zu bleiben. Andernfalls kann eine spätere Schlafenszeit ohne zusätzliche Ruhepause nachteilig sein.

Und denken Sie daran: Frühes Aufwachen kann viele Ursachen haben – zum Beispiel Hunger oder ein zu heller Raum. Wir vom Bureau van Slaap helfen Ihnen gerne, dies herauszufinden.

5. Babys schlafen besser in ihrem eigenen Zimmer

In den ersten Monaten schlafen die meisten Babys im Zimmer ihrer Eltern. Das erleichtert das nächtliche Füttern und fördert die Bindung. Später behaupten manche, Babys schlafen in ihrem eigenen Zimmer besser. Aber mal ehrlich? Es hängt von Ihrem Kind ab .

Wenn das gemeinsame Schlafen für Sie funktioniert und alle gut schlafen, besteht kein Grund zur Änderung. Mit etwa sechs Monaten bemerken viele Eltern, dass sie sich gegenseitig leichter wecken. In diesem Fall ist es möglicherweise an der Zeit, in getrennte Zimmer zu wechseln. Aber wenn Sie alle gut zusammen schlafen, besteht kein Grund zur Eile.

Brauchen Sie Hilfe beim Schlafen Ihres Babys?

Schreiben Sie uns – wir denken gerne mit! Patricia und ihr Team vom Bureau van Slaap unterstützen Familien mit sanftem, liebevollem Schlafcoaching. Das heißt: keine Schrei-Methoden oder starre Routinen. Möchten Sie weitere Schlaftipps?
Folgen Sie Bureau van Slaap auf Instagram oder besuchen Sie die Website . Fordern Sie auch den kostenlosen Ratgeber mit Schlaftipps für mehr Ruhe und Erholung zu Hause an.

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    Die süßesten Jollein-Spielzeuge für Babys von 0 bis 1 Jahr

    Das erste Lebensjahr eines Babys ist eine Zeit voller Wachstum und Wunder. Jeden Tag lernt dein kleiner Liebling etwas Neues: greifen, rollen, hören, schauen und fühlen. Mit dem richtigen Spielzeug wird diese Entdeckungsreise sicher, spannend und anregend. Bei Jollein findest du Spielzeuge, die perfekt auf diese besondere Phase abgestimmt sind. Die Kollektion vereint weiche Materialien, beruhigende Farben und durchdachtes Design, das die Entwicklung deines Babys unterstützt. So wird die Spielzeit nicht nur schön, sondern auch zu einem wertvollen Moment der Nähe und des gemeinsamen Entdeckens. Entdecke die süßesten Geschenke für dein Baby oder das perfekte Präsent zur Geburt! Sicherheit und Materialien Jollein-Spielzeuge werden mit Blick auf kleine Hände entwickelt. Jedes Produkt besteht aus sicheren, hochwertigen Materialien, die sich angenehm anfühlen. Die sanften Farben und natürlichen Stoffe passen perfekt in jedes Kinderzimmer und bringen Ruhe in die täglichen Spiel- und Lernmomente. Das Besondere: Diese Spielzeuge wachsen mit deinem Baby mit. Von den ersten Wochen, in denen dein kleiner Schatz vor allem beobachtet und lauscht, bis hin zur Phase des Greifens, Rollens und Erkundens – Jollein bietet für jede Entwicklungsstufe das passende Spielzeug. Schnuffeltücher Schnuffeltücher sind oft die ersten Lieblingsbegleiter eines Babys. Sie spenden Geborgenheit, Vertrautheit und Sicherheit und sind überall dabei – im Bettchen, auf dem Sofa oder im Kinderwagen. Die Jollein-Schnuffeltücher bestehen aus weichen Materialien wie Teddy-Stoff oder Velours – perfekt zum Kuscheln und Festhalten. Viele Designs enthalten kleine Etiketten, Knöpfe oder Rasseln, die die Sinne anregen und die Feinmotorik fördern. Wie süß ist bitte das Little Star Schnuffeltuch? Rasseln Ab etwa drei Monaten entdecken Babys, dass sie Dinge greifen und bewegen können. Eine Rassel ist in dieser Phase das ideale Spielzeug: leicht, gut zu halten und mit einem sanften Klang, der Neugier weckt. Neu im Trend sind Hand- und Fußrasseln. Diese kleinen Rasseln werden an den Armen oder Beinen befestigt, sodass jede Bewegung ein leises Geräusch erzeugt. So wird das Strampeln und Greifen noch spannender – dein Baby entdeckt spielerisch Berührung und Klang. Sie fördern die Feinmotorik, das Hörvermögen und die Hand-Auge-Koordination – auf eine fröhliche und unterhaltsame Weise. Baby Gyms und Aktivitätswürfel Ein Baby Gym ist in den ersten Monaten ein Must-have. Dein Baby liegt darunter, schaut nach oben und greift nach den weichen, hängenden Figuren. Das fördert Motorik und Koordination ganz natürlich. Jollein bietet verschiedene Spielzeuge für den Baby Gym – von niedlichen Tierchen bis zu sanft klingelnden Rasseln. Welches ist dein Favorit? Später im ersten Jahr ist ein Aktivitätswürfel eine wunderbare Weiterentwicklung: ein Würfel voller Formen, Texturen und Geräusche, der zum Greifen, Fühlen und Lernen anregt. Der Animal Friends Aktivitätswürfel ist ein perfektes Beispiel – lehrreich, sicher und ein Riesenspaß für die zweite Hälfte des ersten Lebensjahres. Babymobiles Ein Baby Mobile bringt Ruhe und Faszination ins Kinderzimmer. Die sich bewegenden Figuren ziehen die Aufmerksamkeit auf sich und fördern die visuelle Wahrnehmung, während die sanfte Bewegung beruhigend wirkt. Über dem Bettchen oder der Spieldecke aufgehängt, sorgt es für entspannte Momente zwischendurch. Die Jollein-Babymobiles sind echte Hingucker im Kinderzimmer – besonders hübsch unter einem Moskitonetz. Beißringe Zwischen dem vierten und sechsten Monat brechen oft die ersten Zähnchen durch. Das kann unangenehm sein, doch ein Beißring kann Linderung verschaffen. Die Jollein-Beißringe bestehen aus sicheren Materialien wie weichem Silikon oder Naturkautschuk, sodass dein Baby gefahrlos kauen und entdecken kann. Sie unterstützen das Zahnen ebenso wie die Entwicklung von Hand-Auge-Koordination und Feinmotorik. Unsere Favoriten für Babys von 0 bis 12 Monaten Baby Gym – Naturholz: fördert Bewegung und Neugier von Anfang an. Wähle aus den süßesten Baby Gym Spielzeugen! Baby Mobile – Teddy Bear: weich und beruhigend, perfekt über dem Bettchen. Handrassel – Tiny Park: der neue Lieblingsfreund deines Babys – immer griffbereit! Schnuffeltuch – Elephant Tales: schenkt Geborgenheit und Vertrautheit, egal wo du bist. Aktivitätswürfel – Animal Friends: spannend und lehrreich – ideal für die zweite Hälfte des ersten Jahres. Das erste Jahr vergeht wie im Flug, doch die Erinnerungen an all die kleinen Entdeckungen bleiben für immer. Mit Jollein-Spielzeugen schenkst du deinem Baby eine sichere, ruhige und liebevolle Umgebung zum Wachsen, Lernen und Genießen. Entdecke das gesamte Sortiment und lass dich inspirieren von den schönsten Spielzeugen für die Allerkleinsten.
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@jolleinofficial

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